LES PILIERS DE LA NATUROPATHIE
L'ALIMENTATION
Notre organisme est doté d’une capacité d’auto-guérison extraordinaire, sous réserve de lui apporter tous les ingrédients nécessaires à son bon fonctionnement.
D’où l’importance d’une alimentation saine, vivante, variée et équilibrée, tout en conservant évidemment la notion de plaisir. Chaque être humain est unique et l’alimentation doit tenir compte des spécificités de chaque organisme.
Une alimentation repensée permet de revitaliser l’organisme, de retrouver un poids de forme, de stimuler les défenses immunitaires…
PHYTO & AROMATHÉRAPIE
L’utilisation des plantes et des huiles essentielles aide à “drainer et détoxiquer” le corps, l’un des grands principes de la naturopathie.
Sous toutes leurs formes (tisanes, décoctions, huiles essentielles, etc), les plantes peuvent nous aider tout au long de nos vie et soulager les divers désagréments du quotidien.
Attention : les plantes et huiles essentielles sont puissantes et peuvent présenter des contre-indications. Elles doivent être utilisées avec précaution.
SOMMEIL & ACTIVITÉ PHYSIQUE
L’ÉQUILIBRE PSYCHO-ÉMOTIONNEL
Le stress est à l’origine de très nombreuses douleurs/maladies chroniques ou aiguës. Il augmente les risques de maladies cardiaques, diminue l’efficacité du système immunitaire, amène des problèmes digestifs, des insomnies, une fatigue permanente…
Différentes techniques permettent d’apprivoiser ses émotions et son stress au quotidien : activité physique, méditation, oxygénation, exercices respiratoires, fleurs de Bach, auto-massages, huiles essentielles…
UNE APPROCHE GLOBALE ET COMPLÉMENTAIRE DE LA SANTÉ
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) :
« la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
La naturopathie est reconnue par l’OMS comme médecine préventive, au même titre que l’Ayurveda et la Médecine Traditionnelle Chinoise.
- C’est une pratique de bon sens, profondément juste pour l’organisme. C’est aussi un art de vivre et de gagner en autonomie.
- Une meilleure compréhension et une meilleure connaissance de notre corps amènent à faire des choix en pleine conscience, avec douceur et bienveillance.
- On va s’intéresser au symptôme comme un signal envoyé par le corps et essayer d’en trouver la cause, (re)prendre sa santé en main avec toute la responsabilité que cela implique.
- Elle intervient en complément de la médecine allopathique traditionnelle mais ne donne aucun diagnostic et ne remplace pas une consultation chez votre médecin.
